2 dni masa

[...] 4) staż treningowy 6 miesięcy 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) w profilu Mam [...]

[...] na redukcji i nie czuje sie glodny ani nic. Sniadanie z taka iloscia tluszczu trzyma bardzo dlugo, do 12 spokojnie nie jestem glodny. Co myslicie o takim rozkladzie makroskladnikow? Wegli nie ma bardzo duzo ale i tak sie boje troche ze moze mnie podlewac, myslalem zeby przed i po treningiem dac 180g bialka kosztem jakies ilosci wegli. I wazne [...]

[...] Cel cyklu: MASA stosowane już wcześniej suplementy : Słabe Uprawiane inne sporty: Piłka nozna,pływanie,wf stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie brałem nigdy ilość dni wolnych od kreatyny: jw przewidziane finanse na cykl: cos tam sie skołuije uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 5mies

[...] suplementy : nitrobolon,gain bolic, thermo stim, monohydrat , dextro tech, Uprawiane inne sporty: piłka reczna stosowane wcześniej spalacze : thermo stim suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: creatin ester ilość dni wolnych od kreatyny: 80 przewidziane finanse na cykl: 200zl uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2lata

[...] cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna bcaa Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: + - 2 msc przewidziane finanse na cykl: 300 zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: ponad 2 lata Zmieniony przez - Rasper [...]

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy: monohydrant dawno, cm3 jakies 8 miechow temu, 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 8 miesiecy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

[...] już wcześniej suplementy : Gainer I 4.8kg JAbłczan kreatyny TCM Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Gainer I 4.8kg JAbłczan kreatyny TCM ilość dni wolnych od kreatyny: 2 tyg przewidziane finanse na cykl: 190zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 6 miesiecy

[...] Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,gainer Uprawiane inne sporty: czasem piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: 6-7 miesiecy przewidziane finanse na cykl: 150 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: rok

[...] proszę o przeniesienie tematu :D Zatem po krótce w mają odstawiłem testa po rocznym cyklu co do odbloku wszystko hula aktualnie dojadam cloma :D (Dla zainteresowanych 1-16dni HCG 500j e2d / 1-30 dni clomid 25mg rano i 25mg wieczorem plus tamoxifen 10mg rano i 10mg wieczorem 30-45dni tamo 5mg rano i 5 wieczorem clom 12,5mg rano i 12,5 [...]

[...] 5g na czczo do śniadania jedna tabletkę bio-iso później druga miedzy posiłkami mutanta przed treningiem bo nie mogę wtedy zjeść żadnego posiłku i 5g kreatynę bezpośrednio po treningu co o tym myślicie ?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam aparatu Wiek: 18 Waga: 74 rosnie Wzrost: 182 Cel cyklu: masa [...]

Witam mam 16 lat chciałbym abyście pomogli mi ułozyc plan na zwiekszenie masy ciała i Dobrac Suplementy.Zaznaczam ze gram w piłke nozna ! Cwiczyc moge 7 dni w tygodniu Na Profesjonalnej siłce wiek:16 lat Wzrost:168 Waga:48kg Cel:Masa Dieta:5 Posiłków o stałej porze POZDRAWIAM Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 49 Wzrost: 169 Cel [...]

[...] (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE SKOŚNEJ lub SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU (TZW. „DZIEŃ DOBRY")(4x10) Dużo osób mi mówi że mam zbyt dużo ćwiczeń w danym dniu dlatego też mógłbym zmniejszyć powtórzenia do 3x10 i piramidkę do 12/10/8.Jak nie to możecie powiedzieć które ćwiczenia będą zbędne. Jak coś to w dni wolne robię [...]

[...] 4) staż treningowy 4 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy wiele 7) stosowane wcześniej spalacze vetom itp 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 4 miesiące 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) jakas [...]

[...] do brzuszków, ławka pod sztangę z możliwością skosu, gryf prosty, łamany, lekko łamany, wyciąg, modlitewnik, 100kg obciążenia, hantle. Jestem w stanie ćwiczyć 5 razy w tygodniu, każdą partię mięśni raz w tygodniu. Rozpisałem swój plan na 5 dni. PONIEDZIAŁEK: Klatka+brzuch 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 5 serii 12-10-8-8-6 2. [...]

[...] barki i góre klatke a łapy totalnie nic, aktualny obwód łap to 33cm, i nie wiem juz co z nimi robić, na dole linkuje mój ostatni plan którym leciałem przez ostatnie 6tygodni, wcześniej juz było fbw i split oraz p&p, poskladalem teraz inny trening i akurat po tygodniu przerwy przez ostatni tydzien w akcie desperacji zacząłem ostatnio [...]

poprosilbym o dobranie jakis sensownych odzywek na mase sucha (wiem ze zalezy to od diety ale nie chce zeby pompowalo mnie woda poniewaz trenuje sw 5-6x w tygodniu i cala ta woda ze mnie splynie) chcialbym zmiescic sie w 300 zl troche wiecej czy mniej nie zrobi wielkiej roznicy a no i diete mam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]

[...] tył): Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 50 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: miesiąc

[...] Wiek: 30 Waga: 83 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa sila stosowane już wcześniej suplementy : duzo ich bylo Uprawiane inne sporty: bd stosowane wcześniej spalacze : bd suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: trec ilość dni wolnych od kreatyny: pol roku przewidziane finanse na cykl: bd uwagi i sugestie: bd Staż treningowy: 2.5

[...] Prosił bym o małą podpowiedź o suplementach. Właśnie planuje mój pierwszy cykl który ma trwać 6 tyg. Kupiłem już 240kaps. OLIMP Creatine Mega Caps co wystarczy na 6 tygodni.Kupię jeszcze na pewno Witaminy z olimpu. I tu moje pytanie co jeszcze do tego dokupić, myślałem nad jakimś gainerem/białkiem oraz HMB. Moge przeznaczyć na to jeszcze [...]

[...] masa stosowane już wcześniej suplementy : mono,jabłko,cell pump Uprawiane inne sporty: ---------- stosowane wcześniej spalacze : ------------- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ------------- ilość dni wolnych od kreatyny: 90 przewidziane finanse na cykl: 300 uwagi i sugestie: oczywiście dieta jest Staż treningowy: 1,5